La première étape dans l’évolution et la guérison, c’est l’acceptation.
Il faut tout d’abord accepter que certaines situations rappelant une blessure, déclenchent chez toi des mécanismes de défense : l’ego intervient et va te protéger par un masque en réaction à la blessure.
Celui-ci va t’entrainer dans des comportements qui étouffent la blessure mais ne font qu’empirer les choses…
Il faut ensuite accepter que ton ego soit un protecteur maladroit… Le remercier et lui dire à chaque situation désagréable, blessante, que tu prends les choses en mains.
Veille à ne pas nier la situation en la refoulant, en te disant « ce n’est rien, laisse tomber ».
Fais attention à ne pas confondre tes sentiments et une blessure. Ce n’est pas parce que tu te sens humiliée dans une situation que tu as la blessure d’humiliation… C’est la manière dont tu réagis qui va dévoiler ce qui a été réactivé…
Tente des nouvelles approches, des nouvelles choses, creuse en toi pour comprendre ce qui te touche et écoute ton cœur pour savoir quel comportement est le meilleur pour toi.
Fais aussi confiance en ton intuition, comment tu te sens… Si tu as de la peur, c’est que tu es sous l’emprise de ton ego.
Est-ce que du coup, on peut se libérer de toute blessure et vivre sans ? Malheureusement la réponse est non. On peut faire en sorte que les blessures ne dominent pas notre vie et ne nous noient pas dans des émotions désagréables…
Vivre des blessures font partie de l’expérience humaine mais nous pouvons les minimiser.
Nous devons pour cela revenir à l’écoute de nous-mêmes, apprendre à nous aimer inconditionnellement et aussi accepter que nous sommes responsables de notre vie…
Lorsque tu comprends que tes réactions dépendent de l’éveil d’une blessure en toi par l’autre, tu peux te rendre compte que l’autre devient ton miroir et que ce qui te fait réagir violemment est ce qui est reflété en nous…
En se mettant dans la peau de la personne en face de nous, en essayant de ressentir ce qu’elle ressent, nous allons pouvoir être dans la compassion, la compréhension et la réconciliation.
La dernière étape et la moins évidente est le pardon de soi.
Pour cela, il faut voir la situation dérangeante avec les yeux de notre cœur et non à travers le masque de notre ego…
Il faut se donner le droit d’être imparfait, d’avoir des souffrances liées à une blessure et d’avoir eu beaucoup de comportements inappropriés.
Il faut tout simplement accepter que l’on est humain et que l’on peut s’améliorer chaque jour.
Ce qui va nous aider aussi sera de faire le lien entre la situation et le parent qui a éveillé cette blessure.
Ensuite, c’est à toi de voir si tu veux en parler avec la personne concernée par la situation ou pas, mais aussi à ce parent ou pas.
En parler t’aidera dans ton cheminement mais n’est pas essentiel.
En résumé, tout est entre tes mains. Ecoute ton cœur, observe ce qu’il se passe dans ton corps, ce que tu ressens, creuse en toi, fais trois pas en avant et deux pas en arrière : tu avances. Parle à ton ego, avance en changeant une petite réaction après l’autre.
Dans tous les cas, donne-toi beaucoup d’amour et de compassion, comme tu le ferais pour quelqu’un d’autre…
Voici ce qui clôture l’ego et les blessures… Si tu as loupé les publications précédentes détaillant chaque blessure, je t’invite à aller les lire.
J’espère que cela te donne des ouvertures, des pistes, des envies de changer les choses…
Ce ne sera clairement pas aisé ni rapide, mais c’est un chemin qui peut être passionnant et c’est certainement le bon pour t’atteindre TOI…
Si tu as aimé, n’hésite pas à enregistrer et/ou même partager si le cœur t’en dit… 😊
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La semaine prochaine, nous commencerons un nouveau chapitre dont je garde le thème secret…
A très vite et surtout prends vraiment VRAIMENT bien soin de toi !